Żeby nie było śladów - HD. Opis filmu. Grzegorz Przemyk umiera na skutek ciężkiego pobicia przez funkcjonariuszy milicji. Komunistyczny reżim usiłuje obarczyć winą pracowników pogotowia. player. dood.Odpowiedzi Jak pić to z umiarem, a nie że będziesz się bać o przypał że Cię złapią. Bo jeśli pijąc się stresujesz, wtedy będzie większa ''kapa'' ;) niestety alkohol da się wyczuć tym bardziej jeśli ktoś nie pije Co do czucia pij gin- nie czuć po czasie ze coś piłeś 👍🏻 co do widać- na to chyba nie ma lekarstwa 😂 Jak sie "nachlejesz" to bedzie widać. Chyba ze wypijesz "kilka" wtedy może jakoś przejdzie .. nie ma takiej opcji jak masz mocna glowe to moze byc malo widoczne ale nie prza 5 promilach zapach bedzie zawszw nawet jak zjesz kg listkow bobkowyh i gozdzikow Pij z umiarem albo w odstępach czasu, małymi łykami. Powoli. xD Żeby nie było widać : z umiarem nie jak co chwila pić tak conajmnie co 15 min i popijać napojem (np. coca cola ) się zimną wodą to cię orzeźwi i nie będziesz się czuć nieswojo Żeby nie było czuć: nie było czuć zawsze możesz żuć gumę najlepiej mocną miętową też popsikać się perfumami -ktos- odpowiedział(a) o 15:11 Uważasz, że ktoś się myli? lubJak zaszyć dziurę? Trzy sprawdzone sposoby, jak załatać dziurę w odzieży?W filmie poznasz trzy różne sposoby: 0:26 Jak wykonać ścieg cerowniczy?4:08 Jak pr
[...] naewet kilkumiesięczne przerwy, bo to szkoła, bo to bo tamto,)ale efekty były bardzo mizerne (bardzo, bardzo, w sumie masa szła słabo, prawie wcale, tylko w sile coś widać - jakieś 20-25 na klatę więcej podnoszę) no to wiesz jak ćwiczyć i do czego dane maszyny służą ale zawsze po powrotach,czy po dłuższych przerwach zalecany jest trening [...] Odpowiedzi: 257 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/17/2006 4:05:17 PM Liczba szacunów: 0 Plecy Post Trening dla zaawansowanych 10683929 21:24:41 witam jestes? Ja 21:24:55 z sfd? 10683929 21:25:06 tak ;d Ja 21:25:21 ok Ja 21:25:23 no to tak 10683929 21:25:30 znasz jakies dobre cwiczenia na te plecy? Ja 21:25:35 napisalem ze na piv bo to troche tlumaczenia 10683929 21:25:48 ok Ja 21:25:57 jak dojdziemy do jakiejs wersji dobrej na forum to mozna wkleic dla innych;) Ja [...] Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2625 Data: 3/18/2007 9:54:12 PM Liczba szacunów: 0 Prawda jest taka,ze co jakis czas musze wyjezdrzac do USA dlatego moje treningi sa tak nie rowniez pisze ze stanow jednak mam czas aby normalnie cwiczyc co bardzo ten propianat z pewnoscia nie byl albo jestem na pewno byla z celem jest osiagniecie ok 98 kg [...] Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2025 Data: 5/15/2001 11:07:42 PM Liczba szacunów: 0 [...] ale za***iscie jestes wielki" badz "****a ja nie moge ale z Ciebie byq" jednak nie na tym rzecz polega! najpierw trzeba dlugo cwiczyc zeby efekty pracy jaka wykonalismy na silowni bylo naprawde widac a nie troche miesa na kosciach badz pod gruba warstwa tluszczu ludzie czytajcie co sie na forum pisze a pozniej zakladajcie [...] Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2695 Data: 9/29/2004 10:12:53 PM Liczba szacunów: 0 [...] 2 jaj. 60g Ser Twa. Pół tłu. 40g Oliwa z Oliwek 20g Szynka z indyka 85g Chleb żytni 90g Tuńczyk w oleju 70g Sałata zielona 30g Chleb Żytni 80g A i co powiezieliscie mi jak bym dokupił sobie białko np mass xxle słyszałem ze jest dobere. a z tejdiety wychodzi mi o pare gram weicej iz moje zapotrzebowanie. Co mam dokupic zeby było szybko widac [...] Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 981 Data: 6/11/2006 12:41:52 PM Liczba szacunów: 0 Chciałbym zrzucić 36 kilo Post Odżywianie i Odchudzanie [...] z ćwiczeniami. Więc daj znać, czy interesuje Cię trening w domu czy na siłowni, to coś Ci doradzimy. Z mojego doświadczenia polecam rower. Nie obciąża on tak stawów jak bieganie. Gdybyś wybrał siłownie, to zajęcia spinning byłyby czymś naprawdę dobrym na spalenie Twojego tłuszczu. Byłem kilka razy i choć po 5 minutach miałem dość, to po [...] Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1501 Data: 9/15/2014 10:17:12 PM Liczba szacunów: 0 [...] CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : Sprawa wygląda tak: początkiem marca zaczynają się mecze w niższych ligach (piłka nożna), więc wtedy chcę być w jako takiej formie, bo zaczynam grę w klubie. Grałem wcześniej 3 lata przez liceum, ale przyszły studia, przestałem grać i przybrałem sporo na masie. Ale efekt końcowy chcę [...] Odpowiedzi: 2194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/14/2011 12:05:11 AM Liczba szacunów: 0 kibic111 -Trudno sie nauczyc techniki w jakimkolwiek cwiczeniu, jesli wykonuje sie je raz w tygodniu po 1 serii; Jakby bylo za duzo seri to wtedy moglby byc wlasnie ten problem, nie rozumiesz celu tego treningu widocznie. -Zla kolejnosc cwiczen; rozpietki przed przysiadami ? Generalna zasada mowi : najpierw zlozone, potem izolowane Nie ma [...] Odpowiedzi: 325 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/13/2008 12:02:27 PM Liczba szacunów: 0 DT - Kettle i inne :-) Post Po 35 roku życia PRO [...] na siłownię. Wybieram drogę "przyjemną", pewnie wcale nie lżejszą, a bankowo dłuższą (o ile doprowadzi mnie ona do mojego siłowo-sylwetkowego celu)." I słusznie bo sport tak jak każda inna aktywnośc w życiu powinna dawać satysfakcję. Ja to rozumiem. Dlatego ćwiczę tak jak mi się podoba i wtedy kiedy mam ochotę. Również preferuję treningi z [...] Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/3/2016 1:33:42 PM Liczba szacunów: 0 DT - Kettle i inne :-) Post Po 35 roku życia PRO [...] na siłownię. Wybieram drogę "przyjemną", pewnie wcale nie lżejszą, a bankowo dłuższą (o ile doprowadzi mnie ona do mojego siłowo-sylwetkowego celu)." I słusznie bo sport tak jak każda inna aktywnośc w życiu powinna dawać satysfakcję. Ja to rozumiem. Dlatego ćwiczę tak jak mi się podoba i wtedy kiedy mam ochotę. Również preferuję treningi z [...] Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/2/2016 11:19:37 PM Liczba szacunów: 1 [...] w tej dziedzinie. On właśnie urzęduje w tym szpitalu na czerniakowskiej w Warszawie, chociaż za często tam nie bywa. Odnośnie przebiegu operacji, to było to podobnie jak u kolegi Letherface. Co prawda w kolejce do operacji czekałem pół roku, ale się doczekałem. Po zapisaniu do szpitala czekałem kilka dni na operację. Sama operacja trwała [...] Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/4/2007 11:59:48 PM Liczba szacunów: 0 [...] "witam! na początek dzieki ze sie zgodziłeś. krótkie info o sobie: mam niecałe 18 lat, trening na siłowni zaczalem 10 miesiecy temu. na poczatku nic przemyslanego byle jaki split bez zadnego planu. potem zaczalem troche siedziec w necie , czytac rozne arty i natrafilem na fbw. przez 5 miesiecy stosowalem rozne typy fbw. raz podpatrzone od [...] Odpowiedzi: 748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/21/2008 2:06:56 PM Liczba szacunów: 0 [...] odbiorców. Porównam maszynę która kosztuje 2000zł z maszyną za około 40000zł. Celem nie jest zatem wyłonienie zwycięzcy ale przyjrzenie się maszynie PM1 wykorzystując jako punkt odniesienia BIOSTRENGTH ABDOMINAL. Jeżeli porównywać, to czemu by nie do najlepszych? Wspomnę także o nowej maszynie Kelton PMS1 (5200zł) ale nie będę jej [...] Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 5056 Data: 12/23/2011 7:05:31 PM Liczba szacunów: 0 [...] W którym miejscu najszybciej chudniesz : twarz (robią mi się dołki w policzkach, górna część ciała) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: przez ostatnie ponad 10 lat jak widać bez większego efektu (przytyłam 5 kg :() 10 m-cy w roku 2-3 razy w tygodniu, niejednokrotnie częściej na zmianę lub w zależności od pogody : Callanetics, Joga, [...] Odpowiedzi: 920 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/23/2012 11:09:39 AM Liczba szacunów: 0 PODSUMOWANIE okresu – …..Jak Pan to zrobił ????????? - to były pierwsze słowa pani dietetyk wykonującej mi dzisiaj rano test InBody po tym jak komputer „wypluł” POWTÓRZONE , identyczne jak za pierwszym razem , wyniki ( powtarzaliśmy bo zaszło podejrzenie że urządzenie źle zanalizowało odczyt… he he) - bardzo rzadko udaje [...] Odpowiedzi: 208 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/18/2012 5:21:26 PM Liczba szacunów: 0 [...] podziękowania, dedykuję obliques… …a w ramach, mam nadzieję, inspiracji, paniom z wagą zdecydowanie niepiórkową, które szukają lub będą szukać pomocy w dziale Ladies, tak jak ja rok temu. UWAGA Zanim przeczytasz, skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą %-) No nie potrafię oddać roku w pięciu zdaniach. W dziesięciu również :-PP [...] Odpowiedzi: 1947 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/6/2012 5:32:03 PM Liczba szacunów: 0 [...] będę na bieżąco i będę miała większy luz, no i może wdrożę się we wcześniejsze zasypianie (tylko że okazało się, że jeszcze pracuję, więc nie będzie aż takiego byczenia się, jak myślałam ;p). I tak już jak dla mnie to dużo rzeczy biorę, także no nie wiem... A w jakim sensie działają na spanie? Jesień może również się jakoś tam dokłada, ale bez [...] Odpowiedzi: 549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/29/2016 11:50:51 PM Liczba szacunów: 0 [...] kolejnosci sie trzymaj. Nie odwracaj. Zawsze powinno sie cwiczyc od partii najwiekszych do najmniejszych i tego sie trzeba trzymac. Podciagania na poczatku bym nie robil jako rozgrzewki: raczej wlaczylbym podciaganie do treningu normalnie. Jak masz maszyne do pomocy w podciaganiu to zaczalbym w tym wypadku od maszyny. Jesli nie to podciaganie [...] Odpowiedzi: 208 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/22/2012 11:34:39 AM Liczba szacunów: 0 [...] z około 10 tys ma abonament 2 tys, jest to podziękowanie za np. problem irytujący daną osobe lub nagroda dla kogoś kto napisze post na temat diety lub ttreningu zalezy w jakim dziale SOGa można oddać gdy wcisnie się na poście napisanej przez osboę która ma mieć wręczonego SOGa po prawej stronie na dole. Natomiast gdy ktos nie ma abonamentu [...] Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2006 12:38:57 PM Liczba szacunów: 0 To będzie długie-bo postanowiłem jakoś podsumować temat. Zanim ktoś się przyczepi-radzę przeczytać całość. Jeśli ktoś ma zamiar skomentować w guście "znów udowadniasz skuteczność aikido eleboratem"-niech lepiej się nie wypowiada-bo taka wypowiedź nie dość, że nic nie wnosi-psuje tylko klimat. Nie będzie tu za dużo o ulicy czy walkach w [...] Odpowiedzi: 729 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/15/2006 6:37:53 PM Liczba szacunów: 0
Wszystko zależy jedynie od intensywności naszego treningu. Codzienne dawanie sobie w kość nie wchodzi jednak w grę. Mięśnie brzucha, tak jak wszystkie inne, potrzebują czasu na regenerację. Jeśli nie masz doświadczenia w treningu wystarczy, że ograniczysz ćwiczenia na brzuch do 2-3 razy w tygodniu.powinnaś sprawdzić czy nie jest to spowodowane problemami .zdrowotnymi. Jeżeli wszystko będzie w porządku możesz zabrać się za dietę. Zamiast po wodę, sięgaj po gęste soki warzywne albo po fermentowane napoje mleczne. W ciągu dnia zjadaj około pięciu posiłków, nie pomijając żadnego. Nie powinno być tak, że zjesz dwa czy trzy na dzień, ale zbyt będziesz sięgać po duże ilości nasyconych tłuszczów zwierzęcych , to szybko doprowadzisz do zwiększenia poziomu cholesterolu, dlatego bardzo uważaj. Korzystne jest natomiast spożywanie nienasyconych tłuszczów pochodzących z oliwek, oliwy, ryb morskich, awokado, wieczór spróbuj wypijać melisę, która spowalnia przemianę pytań proszę pisać na maila twojdietetyk11@ powodzenia
Co zrobić, aby nie było widac ?. ; /. Załóżmy, że się popłakałam ;d. Co mam zrobić, żeby rodzice nie zauważyli . Proszę o sprawdzone ' techniki i mądre . Będzie najlepsza ;>. P.S -male mam dość zaczerwienione oczy, gdy płacze ; / . mam*. battttek - chodzii o to, że czasem zdarza się [ jak każdemu ; p ] i nie chce nikomu o
zapytał(a) o 21:25 Co zrobic zeby nie bylo widać mi zeber? Cześć, mam 13 lat ważę 41 wzrost 155 i widać mi żebra co zrobic zeby nie było i widać? Odpowiedzi blocked odpowiedział(a) o 21:25 Nati1710 odpowiedział(a) o 21:26: Jak? Nati1710 odpowiedział(a) o 21:31: Ahaa xd nie da się przytyć Jedz więcej. Jeśli to nic nie daje to przyzwyczaj się do tego z czasem ten "problem" powinien zniknąć :) Przytyć. Nie ma innego wyjścia, po prostu więcej jedz a mniej się ruszaj. Uważasz, że ktoś się myli? lubPodcast z audycji Poranek Radia TOK FM - Weekend - Karolina Głowacka. Karolina Głowacka. Gośćmi audycji byli: Mariusz Gromadzki. Dostępna transkrypcja. Temat: Odkryto uśpioną czarną dziurę w innej galaktyce.zapytał(a) o 22:30 Jak zaszyc dziury w spodniach żeby nie było ich widać Kupilam sobie trzy dni temu czarne rurki. Mam kota który na mnie skacze i oczywiście podarł mi nowe spodnie :/ mam na udzie takie dwie czarne kropki. Materiał pękł po jego pazurach. Mama nie kupi mi nowych po takim krótkim czasie a to jest widoczne i nie będę tak chodzić. Co zrobić żeby nie było tego widać? Odpowiedzi Qeeeer odpowiedział(a) o 22:37 Zależy gdzie ta dziura jest xDBo jak np. w kroczu to kwiatka nie przyszyjesz. [...] odpowiedział(a) o 22:32 Możesz podszyć jakiś kawałek materiału pod spód, żeby nie było widać, normalnie zaszyć albo powycinać jakieś np. kwiatki ze starej bluzki i naszyć na dziurki. Uważasz, że znasz lepszą odpowiedź? lubA jej puszczały nerwy i biła tak, by nie było widać. Taki był jej cel. Co by inni powiedzieli. Przecież nie wypada. W końcu to nie jej wina, że takie życie ciężkie. Dwójka dzieci rok po roku i jak tu wytrzymać z nimi. Jak nie podniesie ręki to wcale się nie słuchają. Krzyki i groźby za nic mają.
wykuwasz to co sie rasza i odpada zalepiasz klejem, czekasz az wyschnie zatapasz w kleju katowniki z siatka i czekasz az zaschnie. nastepnie zatapiasz w kleju siatkie ladnie ja zaciagajac i tez czkasz az wyschnie. potem zaciagasz klejem jeszcze raz zeby nie bylo widac siatki i katownika. jak i wyszlo nierowno to zaciagnij jeszcze raz albo [...] mężczyźni, niektórzy są bardziej podatni na rozciąganie niż inni, ale każdy odniesie korzyści, jeżeli uwzględni stretching w planie treningowym. Korzyści, jakie daje stretching: -Buduje wieksze i lepszej jakości mięśnie -Rozciąganie zapobiega problemom z prawidłową postawą -Poprawia sprawność motoryczną [...] Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2006 12:50:29 PM Liczba szacunów: 0 [...] i z pewnością będę stosowała w dalszym ciągu, oraz polecała je wszystkim. Dziewczyny- Eveline, Anchy, Ann- dzięki za rywalizację(chociaż tak naprawdę zupełnie nie czułam jakiejkolwiek rywalizacji- raczej było to dążenie każdej z nas do wyznaczonych sobie celów) i za wspólnie przeprowadzony test- gratuluję wytrwałości i efektów. Eveline- już [...] Odpowiedzi: 495 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/21/2014 3:50:21 PM Liczba szacunów: 0 jakby mod mogl tego posta usunac a przelozyc tresc do pierwszego posta to byloby fajnie u nas byl koles taki smieszny . chodzilem z nim do klasy przec cala postawowke . od zawsze byl obijany , wysmiewano go i ogolnie prze***ane koles mial . nie chcial aby facetki w szkole wychodzily z klas bo to oznaczalo dla niego klopoty . trzymal sie blisko [...] Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 8874 Data: 8/2/2008 10:55:20 PM Liczba szacunów: 0 to co..witamy w domku..home sweet home :) berry nawet nie wiesz jak ja sie ciesze, ze wrocilam :) W koncu moge jesc to co chce, waga lezy na swoim miejscu i nikt nie patrzy jak na wariatke jak wszytsko odmierzam, nie musze sie chowac po pokojach zeby pocwiczyc %-) Zapomnialam wczoraj napisac, ze podczas urlopu nie mialam zadnych problemow [...] Odpowiedzi: 838 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/19/2012 3:08:58 PM Liczba szacunów: 0 Kiedyś wpadło mi w ręce coś takiego, nabijałem na tym sobie punkty na rapidzie bo szło jak świerze bułeczki Znaj moje dobre serce, masz za free WPROWADZENIE Powiększenie penisa jest możliwe ! Jeśli chcesz, by twój penis był dłuższy, grubszy, czy twardszy w czasie erekcji – możesz to osiągnąć poprzez odpowiedni trening w domowym [...] Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/23/2009 12:28:52 AM Liczba szacunów: 1 [...] na forum szukajac odpowiedzi na pytanie „dlaczego malo jem, duzo cwicze i nie chudne”. Glownym celem bylo odchudzenie brzucha i nog. Miesni nie chcialam, zeby nie wygladac jak chlop. Przychodzac tutaj mialam za soba ponad poltora roku (z przerwami) radosnego machania konczynami na maszynach na silowni, do tego mnostwo aero, a przez pewien czas [...] Odpowiedzi: 629 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/26/2013 11:51:35 AM Liczba szacunów: 0 [...] Niby tak, ale nie oszukujmy się, bez wspomagania sterydowego mistrzem w TS jeśli chodzi o zawody się nie zostanie, tym bardziej po 40-tce. Ale oczywiście, ćwiczyć trzeba jak ktoś to lubi. Ja też jestem rocznik 74 i wiem po sobie jak ciężko przychodzą jakiekolwiek efekty, czy to w wyciskaniu na ławce, czy w przysiadzie, czy w martwym ciągu. [...] Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/25/2016 2:30:56 PM Liczba szacunów: 0 [...] końcu zapewne masz wielu znajomych, którzy czują się bardziej pewnie niż inny w sytuacjach zagrożenia. Warto tutaj zastanowić się co wpływa na to, że nikt nie postrzega ich jako potencjalnych „słabeuszy”. Czy jest to kwestia ich charyzmy, aparycji, czy może czegoś innego? Wszystko zależy od konkretnego przypadku a zwłaszcza [...] Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 4183 Data: 10/29/2010 5:28:11 PM Liczba szacunów: 0 Moja "przygoda z HST zaczela sie mozna by rzec dwa razy. pierwszy gdy przeczytalem jakos wczesna wiosna wywiad z biniem w KiFSDW , ale wtedy mialem plan wiec ze tak powiem potraktowalem to jako ciekawostke , a drugi raz to byl dzieki temu forum , gdy juz moj poprzedni dwuletni trening dobiegal konca i potrzebaowalem jakiejs odmiany glownie w [...] Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 18818 Data: 7/21/2004 12:24:57 AM Liczba szacunów: 0 [...] i na wiele sposobów, ale póki jednak rozpiska daje mi pożądane efekty to uparcie będę się jej trzymał Jasne , ja chyba mam po prostu hopla na punkcie stagnacji - widzę jak czai się na mnie w każdym kącie siłowni Tylko i wyłącznie od treningu siłowego, żadne inne niepożądane czynności go nie obciążają Podobno wzmacnia - buddyjscy mnisi [...] Odpowiedzi: 157 Ilość wyświetleń: 11854 Data: 5/14/2011 11:48:47 AM Liczba szacunów: 0 No to chyba jednak jakies Suunto - plus foot pod :) Dwudziestki wskocza Ci za okolo 4 tygodnie? Chyba Polar też ma rozszerzenia do swoich sprzętów. Wiem, że Adidas na pewno, a Nike na 100% do iphonów. W Suunto i Timeksie trzymają mnie na dystans ograniczenia związane z Widnowsem. Nie mam ochoty inwestować w coś, co potem zmusi mnie do kolejnych [...] Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/12/2014 10:24:55 PM Liczba szacunów: 0 [...] tym celu wszystkich chętnych do brania a początkujących, zachęcam do spróbowania specyfików z innej półki, dających naprawdę bardzo dobre rezultaty, a które można traktować jako wstęp przed koksem. Ja korzystając z "koksowania naturalnego" doszedłem do 160kg na ławie, czyli warto było poczekać z towarem, a o to cykl: 4 tygodnie [...] Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/5/2003 4:41:58 PM Liczba szacunów: 2 Redukcja- 31 kg w 3 miesiące. Post Odżywianie i Odchudzanie [...] supli ani białka. Przez ten miesiąc wakacji już o 4 kg przymasowałem wcale się nie starając ;] Jednak ja byłem o wiele za chudy i miałem niedowagę... Tylko naświetlam Ci jak to jest jak bd ćwiczył. Co do twojej sylwetki, to plecy masz całkiem ok, przynajmniej wg mnie ^^ Sutki by było jeszcze fajnie skorygować żeby tak nie odstawały, no i [...] Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 6977 Data: 8/1/2011 1:06:20 PM Liczba szacunów: 0 20 kg w ok 6 tygodni - foto Post Odżywianie i Odchudzanie [...] autorem tematu. Gratuluje efektu i życzę dalszych sukcesów. Podobnie Pshemo miałem ogromny problem z nadwagą i kilka prób z przezwyciężeniem tego. Mimo że nie wyglądałem jak typowy "grubas" ale przy wzroście 194cm moja waga wynosiła 115kg ( zamykałem licznik :D )nie było mi z tym miło. Miałem kilka prób z lepszymi bądz gorszymi [...] Odpowiedzi: 168 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/29/2008 2:55:22 PM Liczba szacunów: 0 [...] i z pewnością będę stosowała w dalszym ciągu, oraz polecała je wszystkim. Dziewczyny- Eveline, Anchy, Ann- dzięki za rywalizację(chociaż tak naprawdę zupełnie nie czułam jakiejkolwiek rywalizacji- raczej było to dążenie każdej z nas do wyznaczonych sobie celów) i za wspólnie przeprowadzony test- gratuluję wytrwałości i efektów. Eveline- już [...] Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/21/2014 4:34:57 PM Liczba szacunów: 0 Pomocy!!! Jak schudnąć?! Post Odżywianie i Odchudzanie [...] łatwo utrzymac taka dietę, bowiem po każdym następnym posiłku masz świadomość, ze za niedługi czas będziesz znowu jadł i nie musisz podjadać miedzy posilkami, a i efekty jak widać po mnie są piorunujące... więc jak widać schudnąć jest bardzo łatwo ;) Zacznę od pierwszej ogólnej zasady, mianowicie na każdy posiłek jedz około 30 gram bialka. [...] Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3853 Data: 9/10/2009 12:58:24 PM Liczba szacunów: 0 [...] gdzie to było ?? Wolę nie zgadywać bo nie chce walnąć gafy ale parę skojarzeń mi sie pojawiło. klimerson, sam się oceniasz i bardzo dobrze. W sumie to najlepiej wiesz od jakiego poziomu zaczynałeś, co osiągnąłeś i co chciałbyś jeszcze dopracować. W sumie napisałeś, że nogi masz nieźle rozwinięte. I chyba faktycznie, jak się patrzy na Twoje [...] Odpowiedzi: 875 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/11/2008 11:29:59 AM Liczba szacunów: 0 ale te 5-8kg to nie jest odrabianie strat, czyli tego co kiedyś miałeś i straciłeś tylko budowa masy początku, a to idzie bardzo powoli jakbyś kiedyś tą masę posiadał to pewnie już byś ją odbudował (pamięć mięśniowa itp) niestety nic innego nam nie pozostaje jak cierpliwie ćwiczyć - jeść - odpoczywać i tak w kółko, aż osiągniemy nasz cel a potem [...] Odpowiedzi: 3986 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/26/2015 1:55:01 PM Liczba szacunów: 0 [...] rzadko pisze, a dzieki Wam mam motywacje do dalszej pracy. Pierwsze 3 miesiace uplynely naprawde szybko, mimo,ze wszystko bylo nowe i do poukladania w glowie-dieta, z tym jakos dawalam rade ale treningi to zupelnie nieznane mi obszary, nazwy cwiczen i ich wykonanie-dobrze,ze cwiczylam w domu bo mialam odpalony laptop i sprawdzalam co, gdzie i [...] Odpowiedzi: 299 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/15/2012 2:09:02 PM Liczba szacunów: 0 [...] osobny topik Musiałbym być kompletnym ignorantem i d****em żeby się z Tobą nie zgodzić co do mojej świadomość że technika kuleje i staram się to poprawiać jak robić to etapami gdyż nie da się wszystkiego na raz ruchy trzeba ćwiczyć tak długo aż wejdą w niekontrolowany nawyk,staną się [...] Odpowiedzi: 518 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/17/2008 9:19:35 PM Liczba szacunów: 0
Rafał Christ. Udostępnij: Naukowcy dokonali przełomowego odkrycia. Dzięki obserwacji czerwonego olbrzyma w naszej galaktyce, znaleźli czarną dziurę mieszczącą się najbliżej Ziemi ze wszystkich do tej pory zlokalizowanych. Dotychczas umykała ona astronomom, ponieważ jest wyjątkowo mała. W kwietniu 2019 roku wszyscy cieszyliśmy z
Życie studenta nie należy do najłatwiejszych, zwłaszcza jeśli decyduje się na studia w obcym mieście, z dala od rodziny, która może mu pomóc w codziennych, jak się okazuje, nie najłatwiejszych sytuacjach. Brak pieniędzy, imprezy i sesje pojawiające się w najmniej spodziewanym momencie, między jedną a drugą imprezą – sytuacje studenckie wymagają zimnej krwi, opanowania i umiejętności radzenia sobie z nimi. Jedną z takich sytuacji jest konieczność szybkiego zaszycia dziury w skarpecie lub innych ubraniach. Jeśli do tej pory nie miałeś do czynienia z igłą i nitką, a akurat cierpisz z powodu dziurawej skarpetki lub innej części ubrania, w powyższym filmie przedstawiamy porady - szycie krok po kroku dla studenta. Udowadniamy, że szycie nie jest czynnością nie do opanowania, a przy okazji prezentujemy dobre rady i life hacks, które mogą przydać się wszystkim, nie tylko krok po kroku rozpoczynamy od przewinięcia skarpety lub innej części ubrania wymagającej zaszycia na lewą stronę. Dzięki temu szwy nie będą widoczne tak bardzo na zewnątrz. Następnie nakładamy skarpetę lub inną część ubrania na tradycyjną w kształcie, okrągłą żarówkę. Dzięki takiemu life hackowi zapobiegamy ślizganiu się materiału i zawijaniu nitki w trakcie szycia, co często zdarza się w przypadku osób rzadko mających z nim do tej pory do czynienia. Teraz zaczynamy zaszywać dziurę, ścieg przy ściegu, ściągając brzegi dziury do siebie. Ścieg tego typu należy do najprostszych, nie jest może to szycie artystyczne i kompletnie niewidoczne, ale w zupełności wystarczy dla studenta pragnącego zachować ubranie w dobrym stanie.
Jak/ gdzei pomniejszać zdjęcia by nie było widać pikseli? 2010-11-27 19:45:27 Co zrobić z namalowaną postacią w gimpie żeby nie było widac pikseli ? 2012-02-17 12:38:16 Załóż nowy klub
